こんにちは。今月誕生日太郎です。プレゼントにバイタミックス買ってください。 豚のもも肉です。油が少なくて非常にいい部位ですね。時空の歪みによりフォークで滅多刺しにされた写真しかなかった。 ここに重量3%の塩をすり込んでいく。ハムではないから砂…

こんにちは。最近また減量方式を変えて摂取カロリー増やしてます。 なんだかんだまた基礎代謝下回る生活になっててミリも痩せが発生しなくなったから、きちんと食っていこうという方針ですね。だいぶ前に基礎代謝未満ダメって悟ったはずなのになぜ繰り返して…

こんにちは。ヴァンパイアサバイバーズ面白すぎて大変なことになってる。 内容としては往年のフラッシュゲームから対して変わってないのに、現代のマシンパワーを全部物量に打っ込むだけでここまで面白くなるかという感動。これはすごいゲームですよ。 たか…

こんにちは。ケトやめてから体重増加が止まりません。 どうせ水分だから別にいいけどケトやる前より増えてるし、夜に糖質切るとかの裏技使ってもコントロールできないのは流石に迫力ありすぎて怖い。 また無計画なローファットしてるから摂取カロリーはむし…

こんにちは。まだまだケトジェニックは続きますが体重は一向に減りません。 みなさんご存知とは思いますが、僕は野菜がとてつもなく苦手なんですね。殆どは一口たりとも食えないし、下手したら吐くくらい嫌い。俺が野菜嫌いなだけじゃなく野菜も俺を嫌ってる…

あけおめです。三ヶ日終了を待たずして大攻勢は終わったので明日から減量に入れそうです。 前回同様長期スパンで行うのですが、反省を生かして無闇にカロリーを削ることだけはやめようと思います。 まあそこら辺はおいおい報告していくのでお楽しみにってこ…

こんにちは。ホームジムが着実に強化されています。機を見てご紹介したいと思うのでお楽しみに。 手作りケチャップがだいぶ簡略化されたからケチャップの話です。 かつてはトマト缶に玉ねぎドライフルーツセロリニンジン何たらかんたらを粉砕して真空調理し…

こんにちは。いい肉の日だから肉の話です。 ちなみにこれ食べたのはだいぶ前の話だし、書いてる時点で日付変わるので何一ついい肉の日要素はありません。 綺麗な焼き目でしょう？コンロを新しくしたんですよ。バーモって言う家庭用最強火力って触れ込みのコ…

こんにちは。バレンタインですね。バレンタインではないけど。 テンパリングってのはみなさんご存知チョコレートを美味しく綺麗にするための工程なのですが、ぼちぼち難易度が高く人が死ぬことが知られています。 大概の市販のチョコって別にテンパリングな…

こんにちは。悲しい出来事が続きますが人生は続いてしまいます。 しかしながら変化には乏しい日々で、次のライフステージの変化は死だと思われます。対戦よろしくお願いします ちょっと前にマイブームになってたニラダレです。軽く炒めたニラに酢醤油ラカン…

こんにちは。書き出しがめんどくさいのでAIに任せようと思います。働き方改革ってやつですね。太字の部分からがAIに頑張らせたやつになります。果たしてこういう使い方はアリなのだろうか？ちなみに、1行目と2行目は私が書いたものなので見なくても大丈夫で…

こんにちは。食事というのは常に問題がつきまとう。 鶏胸だ玄米だオートミールだ言ってるのは家庭に僕しかおらず、家庭内に僕と同じ食事をする人は一人もいない。 そんなわけで全部の食事を自分で仕込まないとならないのだが、弁当が特に問題になってくる。 …

こんばんは。いざ好きに食うとなると何を食うべきなのかわからなくなりますね。 好きにと言っても節度はあるし、やりすぎると普通に増量超えてリバウンドになるからある程度の加減は必要。 圧倒的に脂質糖質が不足した食事が基本になってるので、割と適当に…

こんばんは。ダイエット中断したらモリモリ体調が回復してもう笑うしかないです。 膝は相変わらず悪く原因も不明（レントゲンでもMRIでも触診でもダメ）のままですが、かなり長い期間悩まされてきた立ちくらみが完全に消えてしまいました。 血圧も上が90〜10…

9月21日 体重73.7 体脂肪率16.8 朝 ヨーグルト 鶏胸 オートミールキノコカレーリゾット mctオイル プリン 昼 鶏胸 卵焼き 玄米 マイサイズソイミートカレー mctオイル 間食 竹輪 夜 ヨーグルト 鮭ホイル焼き オートミールキノコカレーリゾット 運動 19時半ご…

今週のお題「肉」 田尻と申します。はじめてのお題ブログで緊張しております。 なんとなく減量というかダイエットというかそれっぽいことをしており、定番の食材ではありますが鶏胸肉をよく食べています。 毎回調理してる時間はない（ゲームに忙しいので）た…

こんにちは。 なんかもう週報じゃなくて日報でよくね？って最近考えてる。 1週間分も日記ぶちまけても長ったらしくてよくないでしょう。でも日報にしたらだらだら書き殴っただけのやつでも許されそうじゃん。 毎日更新した方が雰囲気的にいいし、週一更新に…

こんにちは。 絞れないなりにコンテンツ性のない食事続けてるからいよいよ更新することがない。 明日の週報ではなんとチートデイに挑む様子が見れます。お楽しみに。 スパイスがマイブームの時に仕入れまくった奴らでコーラが作れると知ったのでやる様子。レ…

こんにちは。 完全栄養食という文化があり、食べたいとは思わないが概念としては非常に興味がある。 要するにこれだけ食ってれば栄養オールオッケーな食べ物を、美味しく満足感を得られる構成で作り上げたい。 僕は栄養士でもなんでもないので、本当に完璧な…

こんにちは。 相変わらず痩せは発生してません。よろしくお願いします。 最近は食事がパターン化されてきてブログに書くことがないですね。変なもん食うとカロリー計算しづらいのだわ。 そんなわけで痩せてないけど減量飯です。これが本当に絞れる食事なのか…

こんばんは。 皆様に愛されてこのブログも1周年を半年くらい前に迎えております。 アフィは乗っけてるけど収入源とは思ってないし、アクセス数とか気にしてやってるブログではないのですが、ついに月間PVが1000に届きました。いやー嬉しいですね。もちろん皆…

こんにちは。 最近は毎日決まったものを食べがちなのだが、どうにもムラムラして変なものを作りたくなる日がある。 そういう時は作るだけ作って自分は味見程度に留めて、家族に食わせてしまえばいいのです。そんなわけで自分ではモリモリ食えないものを作っ…

こんにちは。 どうせみなさん忙しいから手早く行きましょう。 最近は基礎代謝1700に対して2000くらい摂取しながら運動とかしてなんとなく痩せようとしてるのですが、良質な脂質も取り入れようと色々やっております。 当初はMCTオイルだけだったのですが、や…

こんにちは。長らく研究していた自作プロテインバーですが、苦節3日にしてようやく完成と言えるものができました。 いやー長く苦しい戦いでしたね。もちろん完成品系はこれ一つではないので、新しい形を追い求めることになりますが、美味しくてまた作りたい…

こんにちは。 普段このブログで詳細なレシピが出ることってほぼないんですが、毎度目分量でやっているというわけではない。 何回も繰り返し作る料理に関しては割と分量とか自分の中で決めてて、計量しながら作ることの方が多いんですよね。 特に減量目当てで…

こんにちは。 訳あってプロテインバーを毎日食べている。もちろんカロリー計算した上での話なんだけど。 毎日食べると1億個くらい問題が発生してくるのですが、要するに成分がいいやつは高くてほどほどのやつは安いってのが本当に困る。 毎日食べるんだから…

こんにちは。 最適な食事パターンを見つけてしまったため同じものしか食わなくなった。そのせいでブログのネタがなくなってしまっている。 別に金になるわけでなし伸びまくりブログでもなし毎日更新する必要は一切ないからいいんだけどさ。 そんなわけで溜ま…

こんにちは。 朝だから5分で書きます。馬肉は犬用です。 馬肉1キロを解凍する様子です。ドリップが驚異的なのでこのように知恵を使う必要がある。 圧力鍋が巨大化したので1キロ程度の肉の下茹では余裕でワンパンになりました。この倍くらいはいけそう。 こん…

こんにちは。最近食事回数を増やすダイエットに関心がある。 今は1日3食と運動後のプロテイン以外間食は基本なしでトータル1800〜2000くらいでやってるのですが、ちょっと分配変えれば数字上は可能なんですよね。 でも空腹の時間作る方がいいって真逆の説も…

こんにちは。ラッシュデュエルのゲーム発売されましたね。感想をブログに書こうかと思いましたが、このブログは幸せで構成されているためやめました。幸せじゃないものに触れてはいけない。 いろんなキノコと玉ねぎを無理やりフープロに押し込む様子です。頭…