はやく人間になりたい

飯とオタクの話です

超強火で焼いたラム肉

こんにちは。いい肉の日だから肉の話です。 ちなみにこれ食べたのはだいぶ前の話だし、書いてる時点で日付変わるので何一ついい肉の日要素はありません。 綺麗な焼き目でしょう?コンロを新しくしたんですよ。バーモって言う家庭用最強火力って触れ込みのコ…

自宅テンパリング最強攻略wiki

こんにちは。バレンタインですね。バレンタインではないけど。 テンパリングってのはみなさんご存知チョコレートを美味しく綺麗にするための工程なのですが、ぼちぼち難易度が高く人が死ぬことが知られています。 大概の市販のチョコって別にテンパリングな…

ニラが美味いという情報

こんにちは。悲しい出来事が続きますが人生は続いてしまいます。 しかしながら変化には乏しい日々で、次のライフステージの変化は死だと思われます。対戦よろしくお願いします ちょっと前にマイブームになってたニラダレです。軽く炒めたニラに酢醤油ラカン…

AIと二人三脚で牛スネの味噌煮

こんにちは。書き出しがめんどくさいのでAIに任せようと思います。働き方改革ってやつですね。太字の部分からがAIに頑張らせたやつになります。果たしてこういう使い方はアリなのだろうか?ちなみに、1行目と2行目は私が書いたものなので見なくても大丈夫で…

オートミール蒸しパンと鶏胸のサンドイッチ的な

こんにちは。食事というのは常に問題がつきまとう。 鶏胸だ玄米だオートミールだ言ってるのは家庭に僕しかおらず、家庭内に僕と同じ食事をする人は一人もいない。 そんなわけで全部の食事を自分で仕込まないとならないのだが、弁当が特に問題になってくる。 …

何を食えばいいのかわからない日々の食事

こんばんは。いざ好きに食うとなると何を食うべきなのかわからなくなりますね。 好きにと言っても節度はあるし、やりすぎると普通に増量超えてリバウンドになるからある程度の加減は必要。 圧倒的に脂質糖質が不足した食事が基本になってるので、割と適当に…

好き放題モリモリ食べる料理&食事展

こんばんは。ダイエット中断したらモリモリ体調が回復してもう笑うしかないです。 膝は相変わらず悪く原因も不明(レントゲンでもMRIでも触診でもダメ)のままですが、かなり長い期間悩まされてきた立ちくらみが完全に消えてしまいました。 血圧も上が90〜10…

9/21ダイエット週報

9月21日 体重73.7 体脂肪率16.8 朝 ヨーグルト 鶏胸 オートミールキノコカレーリゾット mctオイル プリン 昼 鶏胸 卵焼き 玄米 マイサイズソイミートカレー mctオイル 間食 竹輪 夜 ヨーグルト 鮭ホイル焼き オートミールキノコカレーリゾット 運動 19時半ご…

お題が肉なので低温鶏胸の作り置きとその味付け10種

今週のお題「肉」 田尻と申します。はじめてのお題ブログで緊張しております。 なんとなく減量というかダイエットというかそれっぽいことをしており、定番の食材ではありますが鶏胸肉をよく食べています。 毎回調理してる時間はない(ゲームに忙しいので)た…

雑多な食事

こんにちは。 なんかもう週報じゃなくて日報でよくね?って最近考えてる。 1週間分も日記ぶちまけても長ったらしくてよくないでしょう。でも日報にしたらだらだら書き殴っただけのやつでも許されそうじゃん。 毎日更新した方が雰囲気的にいいし、週一更新に…

ラカントで作るほぼゼロカロリークラフトコーラ

こんにちは。 絞れないなりにコンテンツ性のない食事続けてるからいよいよ更新することがない。 明日の週報ではなんとチートデイに挑む様子が見れます。お楽しみに。 スパイスがマイブームの時に仕入れまくった奴らでコーラが作れると知ったのでやる様子。レ…

1日分の栄養が摂れる完全栄養食蒸しパン

こんにちは。 完全栄養食という文化があり、食べたいとは思わないが概念としては非常に興味がある。 要するにこれだけ食ってれば栄養オールオッケーな食べ物を、美味しく満足感を得られる構成で作り上げたい。 僕は栄養士でもなんでもないので、本当に完璧な…

雑多な食事減量編

こんにちは。 相変わらず痩せは発生してません。よろしくお願いします。 最近は食事がパターン化されてきてブログに書くことがないですね。変なもん食うとカロリー計算しづらいのだわ。 そんなわけで痩せてないけど減量飯です。これが本当に絞れる食事なのか…

月間PV1000突破に感謝しながらオートミール蒸しパンの研究

こんばんは。 皆様に愛されてこのブログも1周年を半年くらい前に迎えております。 アフィは乗っけてるけど収入源とは思ってないし、アクセス数とか気にしてやってるブログではないのですが、ついに月間PVが1000に届きました。いやー嬉しいですね。もちろん皆…

グーラーシュ的なやつ、レーズンとクルミとカボチャのサラダ

こんにちは。 最近は毎日決まったものを食べがちなのだが、どうにもムラムラして変なものを作りたくなる日がある。 そういう時は作るだけ作って自分は味見程度に留めて、家族に食わせてしまえばいいのです。そんなわけで自分ではモリモリ食えないものを作っ…

ラカントと生クルミで作る低糖質飴掛けナッツ

こんにちは。 どうせみなさん忙しいから手早く行きましょう。 最近は基礎代謝1700に対して2000くらい摂取しながら運動とかしてなんとなく痩せようとしてるのですが、良質な脂質も取り入れようと色々やっております。 当初はMCTオイルだけだったのですが、や…

まるでブラウニーな低カロリー手作りプロテインバー

こんにちは。長らく研究していた自作プロテインバーですが、苦節3日にしてようやく完成と言えるものができました。 いやー長く苦しい戦いでしたね。もちろん完成品系はこれ一つではないので、新しい形を追い求めることになりますが、美味しくてまた作りたい…

最近食ってる減量メシとそのレシピまとめ

こんにちは。 普段このブログで詳細なレシピが出ることってほぼないんですが、毎度目分量でやっているというわけではない。 何回も繰り返し作る料理に関しては割と分量とか自分の中で決めてて、計量しながら作ることの方が多いんですよね。 特に減量目当てで…

手作りプロテインバー試作編

こんにちは。 訳あってプロテインバーを毎日食べている。もちろんカロリー計算した上での話なんだけど。 毎日食べると1億個くらい問題が発生してくるのですが、要するに成分がいいやつは高くてほどほどのやつは安いってのが本当に困る。 毎日食べるんだから…

雑多な食事

こんにちは。 最適な食事パターンを見つけてしまったため同じものしか食わなくなった。そのせいでブログのネタがなくなってしまっている。 別に金になるわけでなし伸びまくりブログでもなし毎日更新する必要は一切ないからいいんだけどさ。 そんなわけで溜ま…

馬肉の和風トマト煮

こんにちは。 朝だから5分で書きます。馬肉は犬用です。 馬肉1キロを解凍する様子です。ドリップが驚異的なのでこのように知恵を使う必要がある。 圧力鍋が巨大化したので1キロ程度の肉の下茹では余裕でワンパンになりました。この倍くらいはいけそう。 こん…

レンジ卵焼き最適化ver.

こんにちは。最近食事回数を増やすダイエットに関心がある。 今は1日3食と運動後のプロテイン以外間食は基本なしでトータル1800〜2000くらいでやってるのですが、ちょっと分配変えれば数字上は可能なんですよね。 でも空腹の時間作る方がいいって真逆の説も…

多種キノコのデュクセルとその活用法

こんにちは。ラッシュデュエルのゲーム発売されましたね。感想をブログに書こうかと思いましたが、このブログは幸せで構成されているためやめました。幸せじゃないものに触れてはいけない。 いろんなキノコと玉ねぎを無理やりフープロに押し込む様子です。頭…

パラパラに仕上がるオートミールチャーハン

こんにちは。今日もオートミールです。 オートミールチャーハンも文脈としてはかなり有名ですね。俺も乗っかってみたくなったってワケ。 今回もいくつかレシピを見て自己流にアレンジしつつ、最適化したやつって感じです。料理ってだいたいそんなもんだよね…

カリカリモチモチのオートミール海鮮チヂミ

こんにちは。最近オートミール食いまくりですね。 もともと蒸しパンかミルク粥しか食ってなかったのですが、パンケーキを皮切りにアレンジに目覚めて擦りまくっている。 いやパンケーキもチャーハンもチヂミもできるってことは知ってたけど、所詮代用品と思…

雑多な食事魚介編

こんにちは。連休の予定はありません。 今回も特に取り止めもない料理の写真が溜まっているので一緒に見ていきましょう。 鯨肉です。こんだけ入ってて1000円だった。鯨はドリップが脅威的なのでしっかり拭き取ったほうがいい。 鯨は生が一番好きなので刺身で…

オートミールパンケーキ究極版

こんにちは。最近オートミールパンケーキにどハマりしている。 色々と研究した結果、オートミールと卵と豆乳とラカントのみで市販のホットケーキミックス並みのものが作れるようになった(と思う)ので、総括として報告させていただきます。 今回使う材料は…

カニカマとタイカレー缶のプーパッポンカリー

こんにちは。ようやく筋トレ器具が揃いました。 やはり家庭用なのでバーベル台があまり信用できない雰囲気なのだが、俺程度があげられる重量でのスクワットやらベンチプレスやらなら死にはしないしいいでしょう。 甘えがあるのかそんなもんなのかわかりませ…

最近の弁当とかオートミールパンケーキとか

こんにちは。 今まで弁当って保温スープジャーに米150gとマイサイズなり手作りの何かしらなりと肉を詰め込んだやつだったのですが、それだとどう頑張っても400キロカロリー分くらいしか入らない。(米150gで165、鶏胸100で110、マイサイズか何かしらが100の3…

きのこポタージュダイエットカスタム

こんにちは。自宅のジム化が着々と進んでいます ベンチとダンベル兼バーベルが届いたので、一気に出来ることが増えた。あとはバーベル台待ちです。 去年の2月にリングフィットをやり始めた時はまさかこんなになるとは思ってませんでしたね。3万以上の投資が…