こんにちは。 どうせみなさん忙しいから手早く行きましょう。 最近は基礎代謝1700に対して2000くらい摂取しながら運動とかしてなんとなく痩せようとしてるのですが、良質な脂質も取り入れようと色々やっております。 当初はMCTオイルだけだったのですが、や…