はやく人間になりたい

飯とオタクの話です

鶏ガラ煮干し昆布エビ醤油ラーメン

こんにちは。

前書き書くのだるいしそもそもの必要性がわかんないのでティアキンの話していいすか?しますね。

まだ始まりの空島出てパラセール取ったとこまでしかやってないけどめちゃくちゃ面白いです。ブレワイを記憶消してもう一回やりたいとは常々思ってたけどブレワイベースの新作出すことで望みを叶えてくれました。ありがとう任天堂ありがとうゼルダの伝説

続きやりたいんでささっと終わらせます。

 

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鶏ガラです。業務スーパーで買えるから便利ですね。

結構肉やら油やらついてるけどまあシカトです。取り除く流派もあるらしいけど、今回はそれもまたいい出汁が出るってことにしときましょう。


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頼りになるぜバイタミックス。限界留めずにドロドロだ。

俺は試してないけど粉砕できる骨は鶏ガラくらいが限界で、トンコツとかは厳しいらしいです。ダーティな方面に生きるみなさんには残念なお知らせですね。


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ここに水を足して沸騰させると残ってる肉とかが熱凝固していい感じにアクを吸着させながら出汁を放出してくれる。

水炊きとかで挽肉入れてアクを取るメソッドがあるらしいんですが大体それと同じことなんでしょうね。ひき肉と違ってどうせ食えないものだから無駄がないのもグッド。


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そんで魚介とのダブルスープで行きたいんですが、鍋二つも使いたくないし調合とかイマイチわかんないので鶏ガラ出汁に煮干しと昆布ぶち込んでシングルスープにダブル出汁でやることにします。

煮干しと昆布の出汁とる間に鳥スープが煮込みすぎに〜とかその逆とかダブルスープにするべき理由はいくらでも思いつくのですが、どうせそこまで緻密に計算して作ったものじゃないし平気でしょう。


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ニンニク入れるの忘れてたから慌ててぶち込んだ様子。ただの出汁要因なので薄皮剥かずに二つに割ってぶち込むだけです。


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なんか色々やってたらできた。匂いも味も既にかなりラーメンで美味いです。

今更ですがなんでラーメンかっていうと最近ラーメン発見伝を読み返したからです。何回目かわからんくらい読みまくったけど毎回面白いからすごい。

 

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醤油ラーメンなので醤油タレもやっていきます。

今回特にコンセプトとかなかったからの醤油酒味醂適当に煮立てたやつとかでいいかなって思ってたんですが、数年前から冷蔵庫でオーパーツ化している干しエビを発見したのでエビ風味醤油ラーメンってことにしました。

マジで何年前のかわかんないんですが乾物だし冷蔵庫だし食って死ぬようなことはないでしょう。とりあえず殺菌も兼ねて空炒りしておきます。

 

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少し焦げたが香ばしさエンチャントってことでセーフ。いい香りがしますよ。


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そんでこれまたバイタミックスで粉末にして醤油酒味醂を加えて一煮立ちさせます。

干しエビを醤油タレに入れてスープの出汁にしなかった理由はラーメン発見伝でそんな感じのやり方が出てきたからです。


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そんじゃ仕上げていきます。麺なんですが自家製麺はダルいのでスーパーで生麺を買いましょう。

皆さんの嫌いなトップバリュにはやたら質の良い生麺があるので活用します。太麺細麺ちぢれ麺と揃っていてひと玉単位で買えるからすごく使い勝手がいいんです。


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はい完成。ビジュアルも味も文句なくラーメンです。

ベーシックな鶏ガラ醤油ラーメンなのですが、ニンニクの香りとエビの風味はかなりハッキリあって無個性なラーメンにはなっていない。普通にかなり美味しいと思います。

 

ところでラーメンをラーメンたらしめる要素ってなんなんすかね?人が汁を飲んでこれはラーメンの汁だって感じる条件的なやつ。

かつては鶏ガラだと思ってたんですが、顆粒の鶏がらスープお湯で溶いて飲んでもそんなにラーメンっぽさ感じないんですよ。今回も顆粒じゃないけど鶏ガラだしだけの状態で同じ感想だったし。

かと言って煮干しや昆布なわけはないじゃないですか。どっちかっていうとそれは味噌汁ですよ。

ニンニクあたりが怪しいかと思ったけどニンニク入ったスープなんて無限にあるしよくわからん。多分複合的な要因なんでしょうね。今回はニンニクと鶏ガラの合わせ技でそう感じたのかな?


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僕はタンパク質摂らないと死ぬ奇病なので低温鳥ささみを乗っけたらまあまあかっこいいビジュアルになった。

実際は鳥に味付けしてないからスープめっちゃ薄まるし、冷たい肉を大量にぶちこむからぬるくなっていいことはないです。奇病じゃない人は大人しくそのまま食うかチャーシュー乗せとけばいいと思います。そっちのが薄まらないし、温めておけばぬるくなることもないでしょう。

 

おわり。みんなもこんなの読んでないでティアキンやろう。

 

手作りチョコレート(マジ)

あけおめです。バレンタインですね。

時空が歪んだ気がするけど気のせいです。時代は変わるし僕らも変わるしそれでも心はユニバースってワケ。

 

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かつてカカオニブブームが訪れ、そして去りました。

買った時はこんだけ賞味期限あれば余裕って思ってたのに気付いたら1年も過ぎてます。未開封なので問題はありません。ありませんが賞味期限を守れなかった分、約束と愛を守らねばと強く思う次第です。

 

そんなこんなでチョコレートをやりましょう。皆さんがイメージするあのチョコレートです。

カカオニブからスタートするので、手作りチョコって言うけど溶かして固めただけやんけ、みたいなこと言う痛い人も黙らせることができます。カカオ豆からやれって言われたらまだ負けれる。


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アクセスコード バイタミックス

要するにカカオニブめっちゃすり潰して好きなだけ砂糖と油入れてテンパリングして固めればチョコレートになるんですよ。ただそのめっちゃすり潰す工程が非現実的だからハンドメイドしづらいわけです。

ところがどっこい我が家には非現実的なパワーを持つミキサーがあります。これで問題は万事解決ってワケ。

 

粉砕し始めた直後は粉状に細かくなるんですが、すぐに脂が出てきて一塊になってきます。これを延々やると完全なペーストになるワケですな。ゴマと一緒です。


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流石のパワーですね。

ここらで砂糖を加えてさらに粉砕していきます。

今回は砂糖とカカオニブのみのシンプルな構成にしましょう。市販の板チョコみたいな味にするならココアバターだの生クリームだの添加するといいと思います。

砂糖の量に関してはノリと勢いです。高カカオチョコレートと呼ばれる奴らがカカオ豆60%だの70%でウキウキしてるので、それに倣っていけば大きな間違いはないでしょう。

今回はカカオニブ60gに対して砂糖30gにしてみます。

 


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アホほど粉砕したけどあんまり様子が変わらない。

粉砕不足もそうなんですが、単に温度が低くて硬くなってる部分もありそうですね。本来は湯煎しながらすり潰すものなので…。

 

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そんなわけで温度を上げていきましょう。湯煎しながらは無理でも湯煎してからならできる。

加えてバイタミックスは超常的なパワーで摩擦熱を発生させるから一旦上がった温度はそうそう下がらんでしょう。


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ちょっと柔らかくなってきたかな?さらに粉砕してもう1段階滑らかにしたい。


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かなり良さそうですね。流石に微妙な粒は残ってますがご愛嬌です。うちにはチャーリーもチョコレート工場もないんだからここまでやれたら上等ですよ。


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そんじゃテンパリング行きましょう。

市販のチョコ溶かして固めるのにテンパリング必要か否かは状況で変わりますが今回は確実に必須です。

テンパリングは素人がやるとどう足掻いても死ぬことで知られているので予め死んでおくと安全です。グリッドマンユニバースを見よう。SSSS2作もみてからだぞ。


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今回はカカオ率かなり高いのでテンパリング温度も高めでいきます。

55度→29度→32度で行ってみましょう。


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行ってみました。テカってるし変な固まり方もしないからセーフでしょう。ザラつきはカカオニブの粒で、水分の混入やテンパリングのミスではないです。ないのです。


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型なんてないし洗うのだるいからココット皿にくっつかないアルミホイルで対処。タブレットチョコ的なノリで行こうかなと。

それにしてもこうして見ると粒も目立たないし、市販のチョコ溶かしたのと見分けつかなくないですか?案外自宅でビーントゥバーならぬニブトゥバーはやれるもんですね。多少特殊な設備は用いていますが…。


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雑に冷やして完成です。

固まるまで大人しく待てないバカなので固まる前に触った後がついていますね。

盛り上がってる部分はテンパリングでぐっちゃぐっちゃ混ぜて混入した空気でしょう。本来はテンパリングで空気をあんまり混入させちゃいけないらしいです。

 

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観察をします。ツヤがあって綺麗だしいい感じでは?


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側面も問題なし。型が雑だから模様が汚くて歪なことくらいですかね。


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断面もまあまあ綺麗だし包丁入れた感じも問題なし。

食べてみても問題なくチョコレートで、ハイカカオ特有の酸味のようなものも感じられます。甘さもちょうどいいし大成功ですね。

破砕不足による若干のザラつきはありますが、口溶け自体はかなり滑らかで市販品と遜色ありません。

 

明らかにコストに対して得られるものは見合っていないのですが、好みのカカオ濃度のチョコレートが作れるのは唯一生高くていいかもしれない。なんなら砂糖を別のものに置き換えたら糖質0のチョコレートも可能でしょう。

 

僕は大人しくチョコレートを買おうと思います。明治の板チョコマジでうまい。

 

おわり

 

2022年買ってよかったランキング

こんにちは。

なんか油断してたら今年も終わりそうなので恒例の経済活動の総括です。

どうせ誰もこれみて買おうって思ったりはしないしアフィも加入してないのでAmazonのスクショだけ載っけてリンクはつけません。我ながらモラルも思いやりもないなと思います。

 

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6位 ニンテンドースイッチ有機ELモデル 38000円くらい?

発売日から使ってたSwitchが寿命くさいので観念して買い換えました。

有機ELモデルで普通のやつより高いのですが性能自体は変わってないんですよね。携帯モードで使う時の画面が綺麗ってだけでそれ以外の違いってほとんどないんですよ。分かってて買ったからいいけど。

正直Switchってゲーム機としてのスペック的に物足りないところあるし、その辺改善された新モデルとか期待してたんですが結局今年は出ませんでしたね。

Switch本体ないのは困るし、ゲームは楽しいから間違いなく買ってよかったと言えるのですが、もっと高性能な新型を期待していたこと、本当はポケモンデザインとかスプラトゥーンデザインのやつが欲しかったけど通常版で妥協したことなどがマイナスでこのランクです。


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5位 クシャトリラフェンリル 400円か500円くらい

今年の遊戯王の顔ですね。颯爽と現れて颯爽と爪痕を残していったやべーやつ。

一概には言えないけど単純に考えると制限カードのパンクラよりつえーしサイカリエアゴーズのサイカリエアくらいまで一人でこなすスーパーマン。なんならレベル7だしゴーズ要素も入ってる。

何がヤバいって汎用だから何にでも入るし相対的にこれ使えないデッキのパワー下がったのは流石にバカすぎ。

攻守2400がポンと飛んでくるのが強いし同名含めてサーチできるのが強いし裏除外って最強の除去持ってるし何もかもがパワー高い。せめて攻撃宣言時に除外して攻撃対象変更はやめてくれ。

スプライトに入れるところから始まって烙印深淵御巫、純クシャトリラと使い続けてずっと活躍してくれたカードでした。同じくらい相手に活躍されて涙を流したのは内緒だ。

値段の何倍も活躍してくれた最強カードだけど規制が確定してるので5位です。


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4位 arduino uno互換のマイコン

電子工作の知識はミリもないけどマイコンが入りました。何に使うかっていうとポケモンです。

決まった入力繰り返すだけの動作なら自動化できるからすごい楽なんですよ。特に今作は育成環境整えるのにそういう作業求められがちだから寝てる間にやってくれるマイコンは必須にさえ感じる。

シリアル変換器使えば孵化作業とか競りとかも自動化できて非常に便利。御三家の色は卵割るしかないしそのうちやりたいなと思ってます。

ウルトラスーパー便利だけどポケモンでしか使わなさそうな都合上ホコリをかぶる日も近そうなのでこの辺でしょう。


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3位 バイタミックス 55900円

ご家庭で使うにはオーバースペックすぎる高級ミキサーがランクインです。

とにかくパワーがやばくて大概のものは粉砕できるし、ポタージュ的なスープも裏漉しなしで驚異的に滑らかにできる。

コーン缶を粉砕すると摩擦熱で火を使わずに熱々のポタージュになるってイメージできますか?嘘みたいだけど現実の話なんですよ。

ただし使用時の音もかなりデカく、住宅環境によっては覚悟が必要になりそうな物体です。僕は遠慮なくぶちかましていく。

ちなみに主な用途はスープ作りです。祖父が畑やってて野菜を大量にくれるのでそうでもしないと消費が追いつかない。僕は野菜嫌いなので全部家族に飲ませます。やったね。

デフォルトで10年保証という驚異的な耐久性もグッドですね。よっぽど自信ないとそんなに保証できないだろ。

これはこの先一生擦ることになりそうなので文句なしどころかもっと上を狙えそうな3位です。


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2位 100キロまで行けるバーベル 3万円くらい

去年まで使ってた40キロのプラスチックのバーベルが折れたので新調したやつです。だいぶ本格的な環境になってきましたね。

40キロでやってたのに100キロまで行けるやつはオーバースペックすぎやしないか?と思ってたけど案外適応してくものですね。ベンチプレスは全然だけどスクワットとヒップリフトとデッドリフトは毎回100キロでやるようになりました。

ベンチもなんだかんだ50〜60くらいでやるようになったのでやはり40は軽すぎた。重さは調整できるんだしバーベル買うなら重い方が絶対いいですね。だってスクワットに関しては100で物足りなくなってきたし…。

重みが足りなくなってもプレートだけ買い足せるし、今後もずっと使い続けるだろうから文句なしの2位です。みんなも買いましょう。


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1位 剣先ツルギNBPレア?(ブルアカは好きだけどreバースは門外漢なので正式な呼び方がわからない) 4000円

堂々の1位はブルーアーカイブの剣先ツルギのカードです。これはもう圧倒的1位です。

今更説明するまでもないですが、ブルーアーカイブは透き通る世界観で綴られる日常の中で小さな奇跡を見つけるRPGです。基本プレイ無料でスマホでもPC(エミュレータ)でも楽しめるので今すぐインストールしろ。

今年からプレイを開始したのですが、ストーリーがあまりにも面白くて一瞬で虜になってしまいましたね。正直ちょっと舐め腐ってたよ。

どのキャラクターも魅力的なのですが、僕はこの剣先ツルギが大好きです。

どうしても美少女ゲームに属するものなので、時折信じられないくらい下品な身なりや言動のキャラも出てくるのですが、ツルギはちゃんと服を着てるし恥じらいと乙女心を持っていて家族に紹介できるタイプのキャラクターです。

それでいて委員会のトップを務める人望、肩書に恥じない実力、部下を思いやる優しさ等あったらいいなを全部持っている。こんなん好きになるやん。

基本的に人の言葉は話さないし、ゾンビみたいな呻き声をあげますが些細なことです。なんの問題でもない。個性を尊重しろ!

そんな素敵キャラなので何かしらグッズが欲しいと思ったのですが、調べても大したものが出てこなかったんですよ。

唯一見つけたのがreバースってカードゲームに出た時のカードで、レアリティ高くてギラギラのやつがあったのでこれを買いました。

ちなみにこのカードはreバースでもトークンとして使うもので、これ自体に効果はなく任意の紙切れで代用できる代物です。だからこそ他のゲームでマーカーやトークンとして使用してもテキストが邪魔にならないのが素晴らしいですね。

僕は遊戯王をする時に隙あらば取り出して自慢しています。センターマーカーにはオタクトークンをおけ!

眺めているだけで最高だしアプリを立ち上げずに0秒でツルギを眺められるので文句なしの1位です。なんならあと4枚くらい欲しい。

 

以上今年の買ってよかったランキングでした。

ポケモンスプラトゥーンは毎日楽しく遊んでるけど有料ベータテスト感凄すぎるのでランク外です。

そしてps5は今年も買えませんでした。もういらねえよバーカ!

 

おわり

【ポケモンSV】カジュアルマッチ〜マスボ到達までのパーティとその変遷

こんちは。おひさしゅうですね。

相変わらず無職ですが僕は元気です。

今回は飯でも筋トレでもなくポケモンの話をしたいと思います。みんなポケモン好きだよね、僕も好きだよ。

スカーレット/バイオレット発売されてからぼちぼち1ヶ月ってマジですか?流石にもうネタバレどうこういう必要ないと思うけど一応ネタバレ注意です。

 

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第一段階のカジュアルで使ってたパーティです。

この頃はランクマ未解禁だったのでカジュアルに潜ってたわけですね。パラドックスと災厄が跋扈してなんならミラコラも飛んでくるやべー環境だった。

 

とにかくイルカマンが使いたくてこの構築になったのですが、いかんせんポケモンバトルの知識が乏しく構築のセンスもないためかなりガバガバ。イルカハッサムの並びが強いって聞いて他を適当に埋めた感が滲み出ている。

 

調整はサーフゴーとラウドボーンだけネットで見たいい感じのやつにして他がぶっぱです。

テラスタイプはイルカマンが電気、カイリューがノーマル、ハッサムが鋼で他は変えてません。

 

なんだかんだ最終的に構築まあまあ変わるので細かくは触れませんが、とりあえずこの構築は全然強くないです。イルカハッサムカイリューの並びは強いけど他の奴らがマジで出しにくかった。

 

環境初期で色々固まってないところに明確な強みのある奴らを押し付けてただけですね。勝率は5割以下ってとこです。

この後マスカーニャニンフィアになったりしたけど使用感は大きく変わってないです。


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第二形態の構築です。ここからランクマッチ編。

ラウドボーンとマスカーニャが抜けてサザンとニンフィアがいますね。サザンサーフは最強の相性補完なので前回から反省してることがわかります。ラウドボーンは最初に選んだ奴だから使いたかったけど仕方ない。

 

ニンフィアもサザンも控えめHCぶっぱの論者仕様です。

が、これがめちゃくちゃ欠陥で、ヤンフィアはいいけどヤザンはアホほど弱かった。98もあるSと上から悪波で怯み期待捨てるとか正気か????

 

一応、理屈がありまして、

ほとんどの試合はイルカマンスタートで初手はクイックターン→スカーフだから上から通るので後続が一発受けるから耐久が欲しい→おそらく有利対面になるので相手は引くからSは不要

っていう論者思考でヤザンにしたわけですね。でも実際はそうもうまくいかないし、Hぶっぱで30くらい増えたところで行動回数増えるとも限らないんだから大人しく上取れる対面増やした方がいっぱい動けます。ヤケモンのご利用は計画的に。

 

とはいえなんだかんだ勝率はかなりよく、15戦14勝でぬるっとハイボまで上がれました。

ランクマ始まって3日後に潜り始めたので、猛者たちがすでに上に行ってたってのがデカそうですね。ちなみにこの後死ぬほど沼ります。

 

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最終形態です。ついにイルカマンが抜けましたね。

イルカマン強いんだけど色々と使いにくいんですよ。使う場合は先発にして開幕で引いてって動きでほぼほぼ固定されるから、通りがいいパーティに対してさえも微妙にやりづらかった。

 

一応ここに至るまでに多少の段階はありましたが、その構築は上がって下がってを繰り返してで結局ハイボ級はこの構築だけで上がったようなもんなので割愛。

最終的に使ってた奴なのでこれだけちょっと詳しく個体解説していきますね。

 

サザンドラ 控えめCS余りB 眼鏡 浮遊 テラス悪

流星群 悪の波動 大文字 ラスターカノン

普通の眼鏡サザンですね。H振る必要なんかなかったんや。

ラスタルは悪波の威力を上げるために悪。メインウェポンはなんぼ火力出てもいいですからね。

優秀な技範囲と高いCでなんでも器用にこなしてくれました。選出率1位。

 

サーフゴー 臆病CS余りH スカーフ 黄金の体 テラス飛行

ゴールドラッシュ シャドーボール マジカルシャイン トリック

 

前回までのHBベースから最速スカーフに変更。

あまりにもサザンサーフ多すぎてミラー意識せざるを得ないんですよね。というか今はこれが基本形なのでは?

 

最速スカーフにすることによってサザンに上からマジシャ打てるし、ミラーもシャドボで無振り乱数1特化確定2なので上取れてれば勝てます。テラスタルは知らん。

実際テラスタルマジで辛くて、サザンに悪テラス切られるだけで落とせなくなるし、そのまま悪波で返り討ちなので対面してもマジシャするかは考え物。無振り相手の急所でも50%乱数だしゲロきつい。

 

飛行テラスはガッサ意識なのですが、後投げすると読まれて地ならしからのタネガンで沈むのでこれまた怪しいです。タスキ剥がしはできるので1匹切って睡眠回避できたと思えばまあってことなのだろうか。

サザンとこいつだしとけばとりあえず間違いないっすね。選出率2位

 

ヘイラッシャ 意地AD余りB  チョッキ 天然 テラス水

ウェーブタックル 雪雪崩 のしかかり 地割れ

最強受けポケモン、令和のスイクン、一撃技の命中率だけならスイクン超えてる

 

型はネットで見たやつのパクリです。

だるい受けポケモンを地割れで咎められるのがとにかく偉い。なんなら普通に殴り合うことも可能。

コノヨザルに対して地割れ連打でふんどこの威力上げずに処理できるのはヤバいですよ。

ただコノヨが引いた時に迂闊に他の技押すともう一回コノヨ出てきてアンコで縛られて2回上昇とかされるから要注意。

 

テラス想定してないからいじってないけど、どくどくとか回避するために毒もアリなのかしら?でも水単は耐性強いし迂闊に変えると裏目ありそうだしなあ。

クッションやらなんやらで便利なので選出率3位

 

ニンフィア 控えめH100.B156.C252 オボン フェアリースキン テラス炎

ハイパーボイス テラバースト シャドーボール あくび

 

丸パクリポケモン2匹目。HCぶっぱのヤンフィアではなくなりました。

総合的に固くなる振り方なので小回りが聞いてなかなかいい。

 

ラスタルは鋼意識の炎、しかしマジカルフレイム没収されたから仕方なくテラスタル切ってやらされてる感ぱないっす。

 

普通にアタッカーとして優秀だし、だるいやつをあくびで流せるから器用な奴だなと思いました。

強いんだけど上手く活用しきれず選出率5位

 

キノガッサ 意地AS余りB  タスキ テクニシャン テラス格闘

マッハパンチ タネマシンガン 地ならし 胞子

 

特に語ることもないいつものキノガッサ。と言いたいけど今作では地ならし習得したので岩石封じじゃなくて地ならし採用しました。

サーフゴーには地ならし、サザンにはマッパで強く出れるかなって思ったけど何故か全然選出しなかった。流石に胞子メタられすぎててどぎついっす。防塵ゴーグル採用率高くね???

 

ラスタルは特に想定してないけどマッパの威力上がれば美味しいので格闘。メタがキツくて選出率は6位

 

炎パルデアケンタロス 陽気AS余りH 脱出パック 威嚇 テラス炎

レイジングブル インファイト 地震 岩石封じ

 

サザンサーフに強いと聞いて採用。確かに両方に上取れて有効打あるのは偉い。威嚇が刺さらないのが惜しい。

脱出パックかなり強くて、インファイトが一発だけとはいえ実質蜻蛉返りなのが偉いんですよ。威嚇同士カチあった時にリセットしながら有利対面になるのも偉い。追加効果で不意のステダウンくらった時はかなりだるいです。特に上からやられた時

 

相手に出てくることは少なかったけど、技範囲も優秀だしかなりやれそう感ある。威嚇のおかげで見た目以上に硬いのもグッド。

岩石封じなのか鬼火なのかは永遠に謎。見たいサザンサーフに岩石封じ打つ必要ないし鬼火にしといた方が見れる範囲は広くなるのかな?

 

ラスタルは特に想定してないけど炎です。レイジングブルとかニンフィアのハイボとかの威力上げたい時は変更後のタイプのテラスタルで合ってんのか?

思ってた以上に便利だったので選出率4位

 

マスボまでの戦績は41戦15敗。約6割ってとこなのでまあまあじゃないでしょうか?ハイボだけで14敗してるのウケる。

 

トータルの感想としては自分含めてサザンサーフ多すぎ。ハイボ入ってからの試合ほとんどいたぞ。

尖りすぎない程度にメタれてる感じの構築にできたのがよかったかなーって感じです。ぶっちゃけポケモンはタイプ相性すら怪しいし、なんとなくで対戦してるので感覚でしか語れない。

 

とりあえずぼちぼちの戦績でマスボいけたので一旦は満足かなって感じです。

自分で組んだパーティでちゃんと勝てるのは嬉しいし来シーズン以降もぼちぼちやれたらと思います。

僕はマジのガチで感覚だけでポケモンやってるので質問やツッコミは受け付けません。悪しからず。

 

おわり

雑多な減量飯と筋トレの成果的な?

こんにちは。

筋トレの話ばっかしてるけど、そういや成果というかそういうの見せたことないよねって事で今回はサービスしちゃいます。

ブログの最後に僕の上裸(背中のみ)の写真があるからいつもよりセンシティブですよ。本当ならお金もらいたいくらいのセクシーショットだけど皆さんのために大サービスです。

とりあえず俺の飯を見ろ。

 

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鶏と塩と米です。例によって唐辛子バサバサだ。

塩はろく助の塩ってやつを使ってます。出汁塩だからそのまま飯にかけるだけでもアホほど美味い。

この手の出汁塩?スパイス塩?最近流行ってるけど、物によっては糖質脂質高くて油断できないカロリーのやつもあるので気になる人は注意した方がいいです。ろく助は塩分とタンパク質だけなので安心。


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プロテインと米。

これは絵力強くてすごく気に入ってます。めっちゃバカっぽくて良くないすか?

流石にぶっかけて食ったりはせず、プロテイン一気飲みからの塩ご飯ムシャムシャです。マイプロのチョコミント味はうまい。


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ここら辺から流石に脂質取らないとまずかろうってなってきてアボカドとか食う様になりました。

脂質意識すんの何回目?って話なんですが、油断すると鶏と米だけでほぼゼロファットな食生活になって体調ぶっ壊れるんですよ。学習能力がないんだと思います。

ちなみに1日20gを意識してアボカド、えごま油、鯖缶等から摂取してますが、まだ足りないのか時々体調が爆発します。

理論上はトータルカロリー増やして脂質糖質もっととっても痩せられるはずなので、うまいラインをまだまだ探り続けなければならない。

 

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ジャガイモ豊作でじじ様からの食え食えコールが激しくなり、1日に1.4キロ食らう様子です。

基本料理って手間をかければかけるほどカロリー増えるし、調味料のカロリーも気にすると塩くらいしか使えないからどんどんプリミティブになってくんですよ。これはその限界値って感じで餌ビリティが非常に高いビジュアル。

実際はジャガイモに瓶ウニ塗って食うから王侯貴族の食事です。写真に映るものが全てではない。

 

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しかしジャガイモは美味しいけど食い続けるとしんどくなる。

これはブチギレてソース解禁してコロッケっぽくして食ってますね。

ソースが茹で芋のなんかヤな部分マスクしてくれるし、味は大体コロッケなのでそりゃうまい。

しかしながら代用食というかヘルシー版〇〇はやればやるほど現世への未練みたいでキモく感じるので極力避けたいですね。米と鶏は塩だけで無限に食えるからそういう方向の食事を続けたい。

 

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塩だけでうまいとか言いながら塩昆布ブーム到来。

最近は米もパスタもオートミールも塩昆布混ぜて貪ってます。マジでうめえのよこれ。

アボカドに乗っけて食ってもうまいし、なんならそのまま食ってもうまい。あまりにも隙がなさすぎる。

当然ながらカロリーある食材なのだが、脂質はほぼ0だし、しょっぱくて大量には使えないからあんまり気にせず使っていいと思います。昆布自体はなかなか素敵成分あるっぽいし。

ところで塩昆布ってポジションとしてはどこにいるんすかね?佃煮なのか調味料なのかよくわからん。うまいからいいけど。

 

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そんで本邦初公開の僕の筋トレの様子です。

7月に撮影した懸垂してる様子ですね。フォーム確認のために撮った動画のスクショなので比較に適したものではない。

僕はまだまだトレーニングが下手で、普通のワイドグリップでのチンニングができません。なのでこれは本来掴むところじゃない支柱を無理やり握ってニュートラルグリップにしています。このスタンドが想定してるニュートラルのところはナローすぎて背中に効かないんすよ…。これもあんまり効いてないけど。

 

そんな感じで懸垂含めた諸々のトレーニングと曖昧な飯を食って1ヶ月後の姿がこちら。

 

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なんかちょっとシュッとした感じがしません?これもフォーム確認の動画のスクショなのがアレですが、流石に変わってると言っていいと思います。

特に肩が成長した様に見えますね。アーノルドプレスをしっかり取り入れたからかしら?

誤解のない様に言っておくと、これは筋トレをスタートして1ヶ月というわけではなく、筋トレ続けてるうちのある1ヶ月を切り出した物です。

筋トレ自体はリングフィット含めたら2年くらいしてるし、懸垂も1ヶ月前に初めてってことはないです。

 

ちなみに腹回りの肉は落ちてないし、体重も変わってないから減量方面での成果はまるで感じてません。

体重に関しては筋肉の割合が増えたなら減らなくても成功と言えるのですが、体脂肪率が変わらないんですよ。

まあそれも体組成計がカスって説もあるので、一応は悪い方面に向かってはないってことでセーフと見做していいでしょう。

扱う重量以外で成長を感じたのは初めての体験なので、これを糧にさらに成長していきたいですね。

 

おわり

雑多な減量飯と最近のトレーニング

こんばんは。無職です。

流石に仕事探すかーって動き始めたのですが、事故PRで鬱になったので諦めました。

他の人はどうか知らんけど、少なくとも僕に関しては人間の規格を満たしてないから障害者やらせてもらってんですよ。

その上で俺の強みはこれだ!って言えるほどの度胸はねえです。まだ死んでない面の皮の厚さくらいですかね。

 

そんなわけで気まぐれに撮ってた減量食と最近のトレーニングです。

相変わらず筋トレは続けているのですが、最近ようやく成長を感じられる様になりました。

と、いうのも前まで使ってたバーベルって40キロまでしか行けなかったんですよ。そんなんだからビッグ3もあっという間に頭打ちでぜーんぜん面白くない。

でも数ヶ月前に100キロまでのやつに買い替えたんですよ。そしたらもう重たくて重たくてたまらん。

日々体と相談しながら重量を増やし、成長が感じられるのは中々に気分がいい。負荷が強くなったからか、場所によっては見た目の変化も感じられる様になった。

とかなんとか言ってスクワットはあっというまに重量上がっちゃったので、今では100キロでセット組んでます。これ以上重くできなくて、またしても同じ問題にぶつかってしまった…。

一応デッドリフトも100いけるが、これは10回1セットが限界なのでまだ伸び代あります。3〜4セットできる様になってきたらプレート買い足そうかな…。

ベンチプレスは60キロ10回3セットが未だに完走できないのでダメダメです。他二つに比べて奇妙なほど伸びないしフォームが終わってる説あり。

その他にもダンベル使ったり懸垂したり、三分割で週5〜6回のトレーニングをぼちぼちやってます。

相変わらず痩せは発生してませんが、あんまり気にしすぎない様にしていこうとおもいます。

 

そんじゃサクッと飯をしましょう。

 

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業務スーパーピタパンと卵です。中身は鶏胸とサルサとタバスコとシナモン。

このピタパンは1枚200キロカロリーで脂質もほぼなくてめっちゃ優秀なんですよ。トースターで2〜3分焼けば食えるし、低温やった鶏胸挟むだけでめっちゃ料理の味がして豊かになる。

サルサもほとんどカロリーない調味料なので使いやすいですね。野菜嫌いだけどこれは平気だった。

タバスコとシナモンは完全なる成分要因で味要因じゃないです。タバスコはちゃんと美味しくしてくれるけどシナモンの存在意義はわからない。不味くはならないからいいけど。


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バナナと水とプロテイン


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クソうまい。トレ後に糖質とタンパク質を爆速で摂取できるのがいいですね。プロテインはキャラメル味使ってるけど、バナナに合いそうな味なら無限にあるし何使ってもいいと思います。バナナ味とか。


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鯖缶と塩昆布と米です。

当たり前だけどこんなのめちゃくちゃうまい。鯖缶EPADHAが取れるのでローファット中でも食べるべき食材ですね。もちろん脂質過多にならない様に気をつけなきゃなのだが。

ここにさらにシナモンと唐辛子ぶっかけることもあります。唐辛子はいいけどシナモンはマジで成分要因だからやらない方がいい。一応不味くはならないです。


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ノンオイルツナと米と唐辛子。

この雑さがたまんねえのよ。クソ辛いカイエンペッパーをアホほどかけて口内をぶっ壊して行け。

 

全放出すると長くなるしネタも切れるので今回はここまで。

皆さんもせいぜい筋トレして意識高そうな飯を食うがいいでしょう。

とうもろこしのジャム、ムース、かき氷

こんにちは。

何故更新しなかったのかは聞かないでください。相変わらず無職なのでそこら辺はご安心を。

最近ちょっとまたダイエットに熱が入って色々やってたんすよ。その間はマジで同じ物だけ延々食い続けててコンテンツ性が皆無で、ぶっちゃけネタ切れってやつです。

つーわけで写真フォルダから引っ張り出してきたやつで無理矢理書きます。なにぶん記憶が曖昧なので、皆さんも推理しながら読むといいでしょう。

 

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とうもろこしです。多分低温調理したんじゃないかな?茹でるよりもシャキシャキ感も甘味も強くて美味しいんですよ。


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粒の境目に包丁入れてグリってやって一列開けたらあとは横に押し倒すだけで身がボロボロ取れます。でもこのやり方は根っこの固いところも一緒になるからイケてないって説もありますね。丸齧りすれば口に入る部分だから同じだろうがって僕は思います。


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すっごい綺麗にむしれるんですよ。バラバラにしたい時はこれ一択です。


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そんじゃペーストにしていきましょう。今回のテーマは圧縮保存です。


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水分がないからこのくらいにしかなんない。これは美味しくなさそうだ…。


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観念して水を入れましょう。体積増えるし保存性も低まるけど後から煮詰めればいいのです。

とうもろこしは芯から出汁が出る説を採用して、芯出汁を水分として利用していきます。


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楽勝

ところですり潰すわ煮詰めるわで低温調理した意味全部無くなりましたね。そんな日もあるってことだ。


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そんじゃ煮詰めますか。特にゴール地点を定めず日にかけているので、雰囲気のヤバそうさだけで判断していこうと思います。


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まだいける


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まだいけそう


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こんなもんで勘弁してやらあ


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2本分のとうもろこしがクソチャイチータッパーに収まるまでになりました。

でんぷんがどうこうしたのかペーストというにはかなり硬めのテクスチャー。

味付け一切してないのでとうもろこしの味しかしないのですが、煮詰められた濃いとうもろこし味が口に広がるのはなかなかの新体験。パンに塗って食べるとかなりうまいです。

 

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ほどほどに楽しんだのでさらに加工していきますり牛乳で伸ばしてプディングのようなムースのようなものにしていこうかなと。

せっかく煮詰めたのにまた汁の中に放り込むのなかなかの蛮行では?


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そんでまあペーストが硬いんでとにかく溶けないんですよ。

最初っから身を牛乳と一緒に粉砕してムース一直線にしておけばよかった。


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そんなわけで再びバイタミックスです。これなら一撃で馴染むはず。


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ほらねワンパン。ここにコンソメ入れたら上等なポタージュですが、今回はムースなのでゼラチンと甘味調整の甘味料入れていきます。

 

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えげつない気泡ですがムースなのでセーフです。このまま冷やし固めましょう。


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できました。思ってたよりゆるゆるトロトロな仕上がり。

滑らかに口の中に溶け出すミルク感ととうもろこしの甘味が美味ですね。かなり上等なスイーツだと思います。

甘味料は例のアレだし、他はとうもろこしと牛乳とゼラチンだけだからかなりヘルシー寄りなんじゃないっすかね?牛乳を低脂肪乳とかにしてったらもっとヘルシーだが、そこは味的な影響が避けられないのでほどほどがいいでしょう。


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ムースじゃなくてソースと言い張れるくらいのゆるさなので、最近密かに勢力拡大してるとうもろこしのかき氷にもしてみました。

氷部分は甘みをつけた牛乳を凍らせてバイタミックスで粉砕したものです。

美味しいものに美味しいものをかけただけなので当然のように美味しい。ムース単品で食べるのと比べて劇的に化けるってことはないが雰囲気は味わえますね。

 

牛乳氷はご家庭かき氷にしてはふんわりしますが、当然ながら専門店とは比較になりません。めっちゃふんわり氷とか盛り盛り映え映えのトッピングは専門店で楽しみましょう。

俺は専門店で楽しみすぎて1日に6杯食べました。

 

おわり