一生治らない膝の爆弾を無視してリングフィットをやりまくっています 下半身鍛えるメニュー自分で作って20日続けたからそろそろいいだろって感じでアドベンチャーに復帰しました 一日20分〜30分弱くらいやってますがたまに膝に違和感覚えて怖くなります 筋肉…