2022-04-18から1日間の記事一覧

白滝チャプチェプルコギ味

飯

こんにちは。スクワットの重量あげたら優しいギックリ腰になりました。日常は普通に成立するし、ギックリきた感覚はないけど、とにかく痛いって感じです。耐えられないほどではない。体幹も同時に鍛えたいとはいえベルト使わないとダメですね。トレーニン…