9月26日 体重75.1 体脂肪率16.5 朝 ヨーグルト 鳥ささみ 十割蕎麦 間食 馬肉バーグ 昼 ヨーグルト 鳥ささみ 玄米 白滝キノコ 干し椎茸 間食 馬肉バーグ 夜 鳥ささみ 干し椎茸 玄米酢飯 ぷるんちゃん麺 玄米酢飯は食感がやや険しいのだけがネック。思ってる酢…