9月14日 体重72.8 体脂肪率18.1 朝 ヨーグルト 沼のようなマグマのようなやつ mctオイル 昼 ヨーグルト 鶏胸 卵焼き オートミールキノコカレーリゾット 間食(17時ごろ) TVギリシャヨーグルトモンブラン 夜 鶏胸 糸蒟蒻炒めたやつ オートミールキノコカレー…
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