こんばんは。体重がマジで減らないので色々と変えます。摂取カロリーを1800くらいまで増やしつつ、糖質と脂質も摂ってなんとなくPFCを意識していく方向で。 しばらくは感覚掴めずに色々狂いそうですが、どこかでいいラインが見つかることを祈りましょう。 そ…
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